С возрастом люди все больше болеют, и хорошо чувствовать себя становится всё сложнее. Понятно, что состояние организма в 60 лет отличается от того, каким оно было в 20 лет. Между тем по статистике большинство людей не заботятся о своём теле с молодости. И лишь тогда вспоминают о себе, когда появляются неприятные симптомы заболеваний.
Между тем раньше всего старению подвергается кожа и зрение. В этой статье речь пойдет о зрении. О том, какие оно имеет особенности в пожилом возрасте и как можно его уберечь, будет рассказано ниже.
Возрастные процессы сказываются не только на теле, но и на глазах. К сожалению, с возрастом зрительный аппарат также меняется. Как же это происходит?
Переувлажнение/пересыхание глазСтарики иногда жалуются либо на избыточное слезотечение, либо на сухость в глазах. Подобные симптомы появляются по определенным причинам.
Во-первых, глаза престарелых людей с годами становятся суше, из-за ухудшения работы слёзной железы. Поэтому слёзы испаряются быстрее, чем в молодости. Особенно этот неприятный симптом проявляется при воздействии ветра, жары или дыма. В итоге в организме включается защитная реакция в виде выделения слез, что принято называть переувлажнением глаз (эффектом мокрых глаз).
Во-вторых, моторика век с возрастом слабеет. Поэтому они становятся дряблыми и теряют способность контролировать выделение слез. По этой причине часть слез, которая обычно попадает в пазухи носа через слезные канальца, вытекает из глаз.
В-третьих, у пожилых людей может наблюдаться блокирование слёзных канальцев. Что также вызывает повышенное увлажнение глаз.
Стоит отметить, что если проблема с глазами вызвана закупоркой слезных канальцев, то её можно быстро устранить с помощью обычного промывания. В том же случае, когда человек испытывает резь и жжение в глазах, можно применять увлажнитель воздуха.
Бывает и так, что несмотря на жалобу, связанную с переувлажнением глаз, слёзы у старика не выделяются. Такое явление встречается при развитии некоторых болезней. Например, к ним относятся регенерация желтого пятна или катаракта. Все они вызывают так называемый эффект мокрых глаз.
Изменение размера зрачковЗа размер зрачков отвечают глазные мышцы. С годами они, как и большинство мышц в теле, слабеют. В итоге зрачки могут непроизвольно сужаться и теряют способность реагировать на освещение. Иногда подобные симптомы вызывают необходимость усилить освещение во время чтения, хотя в молодости такого освещения вполне хватило бы. Кроме того, выходя из тёмного помещения в светлое пожилые люди могут быть в прямом смысле слова ослеплены ярким светом. Поэтому всё чаще с годами врачи советуют старикам использовать антибликовое покрытие в очках.
Качество зрения: контрастность, цветовое восприятие и поля
С возрастом количество клеток сетчатки глаз сокращается. Они отвечают за то, как глаза воспринимают цвета. При сокращении этих клеток снижается и качество восприятия цветов, ослабляется функция различения оттенков и полутонов.
Особенно болезненно неприятные симптомы переносят те люди, которые большую часть жизни занимались художественной деятельностью. Кроме того, периферическое зрение тоже ухудшается с годами. При этом каждые 10 лет происходит потеря от одного до трех градусов, к 70-ти годам достигая существенного отклонения от нормы. В итоге люди, страдающие подобными симптомам, видят все хуже. Особенно это касается пожилых водителей.
Этот симптом выражается различными мушками, помутнениями и плавающими пятнами на воспринимаемом изображении. Обычно такой дефект зрения не сильно мешает людям, хотя и может вызвать катастрофические последствия в тех случаях, когда отслойка стекловидного тела дополняется отслойкой сетчатки.
Ослабление зрения вследствие употребления медикаментовСтарость и болезни часто идут рука об руку. Поэтому без употребления медикаментов человек зачастую просто не может. Многие из лекарств обладают побочными эффектами, сказывающимися и на зрении.
Так, у стариков наблюдается снижение остроты зрения, изменения в цветоощущении и т.д. Поэтому прием каких-либо лекарств следует тщательно обсуждать со своим лечащим врачом.
Деградация жёлтого пятнаЧасть сетчатки, которая считается наиболее чувствительной к свету, называется желтым телом.
Для того чтобы чётко рассмотреть изображение люди поворачивают глаза таким образом, чтобы оно попадало в поле желтого пятна. Если же требуется рассмотреть что-то более детально, изображение должно попасть на главную впадину жёлтого пятна.
Сама же сетчатка является нервной тканью головного мозга, чутко реагирующая на любые изменения в кровоснабжении. Однако когда жёлтое пятно лишь частично теряет возможность различать изображение, зрение пожилых людей значительно ухудшается.В большинстве случаев основная причина слабого зрения в пожилом возрасте - это деградация жёлтого пятна.
Если же проблема со зрением связана с повреждением кровеносного сосуда, то на помощь может прийти лазерная терапия. Тем не менее для ее проведения необходимо, чтобы поврежденный сосуд располагался в отдалении от жёлтого пятна. В случае если зрение ухудшилось из-за недостаточного кровоснабжения, то восстановить его на сегодняшний день практически невозможно. Единственное, что предлагает медицина в таком случае - это применение диеты. Например, пациентам советуют ввести в свой рацион продукты, которые содержат много цинка и особых витаминов.
Кожные изменения, как причина ослабленного зрения
Как уже было отмечено выше, кожа с возрастом становится дряблой, а вместе с ней дряблости подвергаются веки, вызывая смещение ресниц либо в сторону глаза, либо в обратную сторону. В итоге смещенные внутрь ресницы могут незначительно раздражать роговицу глаза, хотя с годами она и становится менее чувствительной.
Тем не менее ослабленные веки способны постоянно находиться в приспущенном состоянии, что называется старческим птозом. Если же этот факт не мешает зрению, дефект является лишь косметическим. В противном случае дряблые веки фиксируют к очкам или же при помощи хирургического вмешательства.
Есть три основных болезни, подрывающие зрение пожилого человека. Стоит рассмотреть каждую из них.
Катаракта
Этот недуг способствует помутнению хрусталика и наблюдается практически у каждого четвертого пожилого человека. Недаром катаракту называет ещё возрастной или старческой. Между тем болезнь подразделяют на ядерную, смешанную или кортикальную. Для ее лечения чаще всего используют хирургическое вмешательство, линзы или вживление искусственного хрусталика.
Однако, если болезнь обнаруживается в начальной стадии, её лечат с помощью специальных капель и лекарств, которые помогают в дальнейшем избежать хирургического вмешательства.
Как правило, это заболевание можно диагностировать самостоятельно. Достаточно лишь купить специальные диафрагмальные очки или же сделать модель диафрагмы самостоятельно. Подготовленную модель подносят к глазам и фокусируют взгляд на белом в квадрате. Вариант нормы – это тогда, когда квадрат воспринимается полностью белым, без мутных зон. Таким образом, можно самостоятельно наблюдать за развитием болезни.
Также на ранней стадии катаракты полезно заниматься специальной гимнастикой для глаз.
ПресбиопияЭта патология появляется уже к 40 годам и выражается нарушением зрения во время, например, чтения на близком расстоянии. Болезни способствует обезвоживание внутренней среды глаза. Однако пресбиопия успешно развивается еще до 40-ка лет, когда происходит постепенная дистрофия столярных мышц.
Хирургических методов, способных излечить от этой болезни, на сегодняшний день не существует. Однако успешно практикуется термокератопластика, в основе которой лежит метод радиоволн, и LASIC-терапия, модулирующая моновидение.
Дальнозоркость, связанная с возрастом, способна также корректироваться заменой прозрачных хрусталиков. Хотя такая процедура считается довольно рискованной.
Болезнь проявляется повышенным давлением внутри глазного яблока. В итоге зрительные нервы теряют чувствительность. Развитие недуга происходит в возрасте, старше 40 лет. Болезнь успешно лечится на ранней стадии комплексным методом.
Так, пожилым людям назначают специальные лекарственные препараты и рекомендуют периодически обследоваться.
По мнению врачей, лазерная коррекция целесообразна в возрасте от 18 до 45 лет. До этого возраста еще возможно естественное изменение зрительной рефракции. Процедура, проведённая у людей старше 45 лет, не влияет на характерную для этого возраста пресбиопии (старческой дальнозоркости).
Есть мнение, что если человек всю жизнь страдал близорукостью, а с возрастом у него начала развиваться еще дальнозоркость, в итоге компенсируют проблемы со зрением. На практике же это не так. Просто у таких людей к старости развивается два дефекта зрения и имеется две пары очков – для различения предметов вблизи и вдали. Лазерная коррекция же сможет помочь ему избавиться хотя бы от близорукости, лишив его одной из проблем.
Что касается капель, то на сегодняшний день в аптеках можно встретить их огромное множество. Так, например, есть капли, которые снимают покраснения, устраняют зуд, отеки, а также снимают усталость.
Прием любых капель следует согласовывать с лечащим врачом для того, чтобы правильно и безопасно подобрать для себя препарат. Однако эффективность капель зависит и от того, насколько правильно их закапать. Для этого есть короткая инструкция:
В итоге капли не вытекут из глаз. Кроме того, при таком способе закапывания лекарство не сможет попасть носовые пазухи.
Ведь, в противном случае, капли быстро всасываются в носовых пазухах прямо в кровь, в некоторых случаях вызывая ряд побочных эффектов. К ним относятся:
Перед закапыванием препаратов рекомендуется помыть руки и внимательно прочесть инструкцию. Ведь у каждого вида капель своя частота приема.
Несмотря на неизбежность возрастных изменений, их последствия можно затормозить. Учитывая, что зрение постоянно подвергается нагрузкам, особенно полезно выполнять специальные упражнения, приведенные ниже.
Гимнастика для зренияКомплекс этих движений довольно прост и доступен для всех. Вот он:
Также давно доказано, что хорошим укрепляющим эффектом обладает массаж вокруг глаз. Он выполняется подушечками пальцев и воздействует на надбровные дуги, а также уголки глаз и пазухи носа.
О том, что зрение дается один раз в жизни следует помнить всегда. Ниже приведён список рекомендаций, которые избавят глаза от лишней нагрузки и улучшат их работоспособность.
Особенно это важно для тех людей, которые работают за компьютером и нуждаются в частых передышках. Такие перерывы для глаз создаются за счет кратковременного перевода взгляда с монитора на что-нибудь вдали.
Частое морганиеПожалуй, это самый простой способ снять усталость глаз. Причем моргать нужно как можно интенсивнее. Проводя же время за компьютером, люди намного меньше моргают чем следует. В итоге возникает сухость глаз.
Искусственные слёзыДля ликвидации сухости глаз медики предлагают использовать особые глазные капли, которые увлажняют глаза.
Пакетики чаяОказывается, компресс из крепкого чая может улучшить зрение и помочь при глазных заболеваниях.
Правильное чтениеПринято считать, что оптимальное расстояние от глаз до книги - 30 см. Кроме того, текст лучше всего располагать под прямым углом к направлению взгляда. Иными словами, поверхность, на которой располагается книга, должна быть наклонной.
Наконец, на зрение влияет состояние организма в целом. Поэтому с возрастом важно отказаться от вредных привычек, следя за уровнем холестерина в крови, избегая курения и употребления сахара. При этом качество жизни пожилого человека зачастую способны улучшить обычные очки.